Je suis Chloé !

Enseignante en APA
Activité Physique Adaptée

Je t’accompagne à prendre soin de toi en intégrant une activité physique adaptée, sans douleurs, afin d’améliorer ta santé physique et mentale.

Et pourquoi pas même y trouver du plaisir !

Je suis Chloé !

Formée et spécialisée dans la prise en charge des maladies chroniques,

je t’aide à déculpabiliser, déconstruire les idées reçues et à réintégrer une activité sur le long terme.

Obésité

Cancer

Lombalgie

Endométriose

Grossesse

Mes Accompagnements Sport Adapté

Afin de répondre à chaque besoin mais aussi à tous les corps et capacités, je propose plusieurs types d’accompagnements.

Accompagnement individuel

Débute une activité physique adaptée en douceur et apprend les exercices adaptés pour toi grâce à un accompagnement personnalisé .

Je veux un coaching individuel

Accompagnement collectif

Retrouve la forme & le plaisir de bouger en profitant d'une dynamique de groupe pour découvrir de nouvelles activités physiques adaptées.

J'ai besoin d'intégrer un groupe

Programmes APA spécifiques

Poursuis tes efforts en continuant à pratiquer en sécurité et en autonomie grâce à mes programmes adaptés en ligne.

Je veux être autonome

Mes objectifs

T'aider à mettre en place une activité physique adaptée quotidienne

T'apporter des solutions concrètes pour améliorer ta santé physique et mentale

Te permettre de limiter les douleurs et courbatures lors des exercices

Ce qu'en disent mes coachées

Depuis que j'ai commencé l'activité physique adaptée avec Chloé j'ai beaucoup progressé. Les séances sont supers, très variées. Chloé est toujours souriante et très avenante, c'est un pur régal. J'attends toujours avec impatience la séance suivante !

J’ai un avis très positif sur le travail réalisé avec Chloé. Sa bienveillance et son écoute combinés permettent de dépasser ses limites tout en douceur. La performance n’est plus un objectif… faire et prendre du plaisir à faire devient la performance.

Chloé, reine de l'adaptation, toujours prompte à trouver des solutions. Avec elle, l'activité physique est ADAPTEE à nos petits bobos ou grosses douleurs. Sa bonne humeur communicative et son sourire permanent sont un vrai boost pour le moral !

Chloé est avant tout une passionnée de sport adapté (elle nous fait même cours pendant ses vacances c'est pour dire !). Très à l'écoute elle propose des programmes très variés avec des exercices adaptés aux capacités de chacun.

On me demande souvent : "Mais tu fais quoi comme sport?” Je leur dit qu'en fait on ne fait pas "un sport" en particulier mais que Chloé s'adapte à nos possibilités, à nos difficultés momentanées (ou non), à nos goûts aussi! On travaille OUI, mais dans la bonne humeur et le sourire toujours!

Longtemps hostile à toute activité physique, j’ai découvert ses bienfaits fort tardivement. Chloé a su me motiver, adapter mon activité à mes besoins. Je ne me suis jamais sentie autant en forme.

J’ai gagné de la souplesse, de la confiance en moi. Je bouge et me déplace avec beaucoup plus d’aisance. Aucune séance ne ressemble à une autre et j’attends désormais avec impatience la suivante.

Mon parcours

J’ai toujours été passionnée par le domaine de la santé et de l’activité physique depuis mon enfance.

C’est grâce aux différentes formations réalisées que j’ai pu obtenir une maîtrise dans la prise en charge des maladies chroniques (cancer, obésité).

Ainsi j’ai pu aider un maximum de personnes à déculpabiliser, à déconstruire les idées reçues et à réintégrer une activité sur le long terme.

Questions fréquentes

Qu’est ce qui différencie l’APA du sport ?

La différence avec une pratique sportive classique est que l’activité physique adaptée a une perspective de santé.

Elle a plusieurs objectifs notamment celui de prévenir l’apparition ou aggravation de toutes maladies, d’éduquer à modifier ses habitudes pour une meilleure qualité de vie et autonomie.

L’APA est un moyen de mise en mouvement du corps, elle prend en compte la personne dans sa globalité incluant ses besoins et ses capacités. Sa force réside dans l’adaptation des exercices et la personnalisation de la pratique physique.

Qui peut en bénéficier ?

Tout le monde 🙂 ! Toute personne ayant une atteinte physique ou mentale mais également toutes les pathologies chroniques (cancer, obésité, diabète, cardio-respiratoire, lombalgie, endométriose). L’APA concerne également les femmes enceintes et en post partum pour une reprise en douceur. Elle touche également le public senior de part les changements physiques du au vieillissement.

Existe t’il une prise en charge mutuelle ?

Oui mais attention, toutes les mutuelles ne remboursent pas!

Pour obtenir un remboursement il faudra demander à son médecin traitant ou autre une ordonnance de sport santé.

Voici une petite liste des mutuelles qui apportent des remboursements aux séances APAS :

AXA
Allianz
Maif
Mapa
Mgefi
Matmut
Swisslife

À t’on besoin d’être adressé par un médecin ?

Non il n’y a pas d’obligation à être adressé par un médecin.
Pour l’accompagnement individuel une ordonnance est nécessaire si le médecin décide qu’il y a un travail spécifique à réaliser.
Au cours de l’entretien individuel, les différents axes de travail sont définis ensemble.

Pour les cours collectifs, pas besoin d’ordonnance mais plutôt d’un certificat médical attestant bien une autorisation de pratique car il n’y a pas d’entretien individuel.

Comment se déroule la prise en charge ?

Pour les accompagnements individuels, nous débutons avec un entretien motivationnel afin de faire le point sur le mode de vie, sur les différents problèmes articulaires, on détermine les objectifs et la forme des séances. Il ya également un bilan de condition physique pour connaitre les axes à renforcer et des bilans tous les 3 mois pour évaluer les progrès. Pour les accompagnements collectifs, un temps d’échange est déterminé pour connaître les potentielles douleurs et antécédents en activité physique. Suite à l’inscription la personne intègre un groupe collectif correspondant à ses besoins.

Comment réserver mon cours ?

Pour réserver un cours collectif il faudra regarder le planning mis en ligne sur le site et envoyer un mail pour une réservation de séance. Pour le cours individuel, la réservation de cours se fait par téléphone.

Est il possible de changer d’accompagnement (collectif, indidivuel) quand je le souhaite ?

Sans problème! Le changement s’effectuera à la fin du mois en question.

Comment annuler mon cours collectif en cas d’empêchement ?

Envoyer un mail à l’adresse suivante bonjour@mon-accompagement-sport-adapte.fr dans les 24h précédant le cours.
Pour les cours collectifs réglés à la séance, hors délai la séance sera facturée.
Pour les cours collectifs réglés au mois, toute annulation sera sera facturée car c’est un abonnement (sans engagement).

Quels sont les moyens de paiements ?

Les moyens de paiements sont par carte bancaire avec la possibilité de paiement en 2 fois sans frais.

Qu’elle doit être la durée de prise en charge ?

Il n’y a pas durée précise, tout va dépendre des objectifs, des besoins, des évolutions et progrès car chacun va à son propre rythme!

Cela peut durer 2 à 3 mois comme 6 mois un an et parfois toute la vie :).

Pas de pression sur cela, on se laisse porter et quand on se sent assez autonome pour arrêter, on le fait tout simplement.