Programmes APA
Poursuis tes efforts en continuant à pratiquer en sécurité et en autonomie avec mes Programmes en ligne.
Les programmes APA sont des séances en vidéo, à suivre lorsque tu le souhaites.
12 séances courtes et efficaces (20 min) par programme,
avec des variantes pour toujours progresser et t’adapter à ta forme du moment.
« Dos et santé abdominale »
« Corps entier »
« Gestion des émotions/stress »
Programme "Dos et santé abdominale" (arrive bientôt)
Vous sentez que vous avez un dos en compote et un relâchement de votre sangle abdominale ?
Vous avez envie d’une meilleure tonicité et une taille plus dessinée ?
Ce programme est fait pour vous !!
10 séances efficaces de 15 à 20 min
Difficulté : tous les niveaux
1 à 2 séances par semaine
Apprentissage respiration abdominale
Renforcement des muscles profonds des abdominaux
Une meilleure posture à la clé avec diminution des douleurs de dos
Programme "Corps entier" (arrive bientôt)
Tu es à la recherche d’une remise en mouvement pour être plus en forme quotidiennement ?
Ne plus te sentir fatigué et retrouver la tonicité de ton corps ?
Tu trouveras tout ce que tu recherches dans ce programme !
10 séances efficaces de 20 à 25 min
Difficulté : débutant à intermédiaire
1 à 2 séances par semaine
Apprentissage de la réalisation des mouvements pour une pratique sécuritaire
Amélioration du métabolisme grâce à une augmentation de la masse musculation et perte de masse graisseuse
Programme "Gestion des émotions / Stress" (arrive bientôt)
Tu en as marre de te laisser emporter par le poids de tes émotions et d’avoir un stress permanent ?
Tu sens que tu as besoin de changer cela ?
Rejoins le programme pour avoir les bonnes clés pour un apaisement immédiat et un travail optimal sur toi même !
